Витамины В12-К

  • Печать

Витамин В12 (кобаламин) — необходим для поддержания физической силы и потенции.
Витамин В15 (пангамат кальция) — проявляет ли-потропное действие, повышает коэффициент поглощения кислорода в процессе клеточного дыхания и пр. Применяется в лечении различных заболеваний почек и мочевого пузыря. Витамин В15 обнаружен в семенах многих растений, рисовых и пшеничных отрубях, пивных и пекарских дрожжах.
Витамин H (биотин) — участвует в обмене веществ кожи и слизистых оболочек. При недостатке биотина, являющегося витамином группы В, развиваются сква-мозный дерматит (внешне напоминающий себорею). Богаты им бобовые, картофель и дрожжи (Кощеев, 1980).
Витамин С (аскорбиновая кислота) — регулирует окислительно-восстановительные процессы, оказывает детоксическое и гипосенсибилизирующее действие, стимулирует деятельность эндокринной железы. Повышает сопротивляемость организма к инфекциям и внешним отрицательным воздействиям. При недостатке аскорбиновой кислоты развиваются слабость, разрыхление и кровоточивость десен, склонность к подкожным кровотечениям и пр. Предпочтительно использовать фитопрепараты из шиповника, черной смородины, облепихи, крапивы, овощей, фруктов.
Витамин Р (рутин) — группа флавоноидов, при недостатке которых повышается проницаемость или возникает хрупкость стенок кровеносных сосудов, особенно капилляров. Содержится в овощах, шиповнике, рябине, винограде, черной смородине, апельсинах, зеленых листьях чайного дерева.
Витамин А (ацетат ретинола) — обладает антиксе-рофтальмическими, антиинфекионными свойствами, регулирует процессы ороговения кожи, деятельность потовых и сальных желез, улучшает деятельность половых органов, способствует повышению потенции — (ß-каротин). При недостатке ретинола развивается сухость кожи, она приобретает грязно-серый цвет, резко снижается острога зрения. Ретинол и один из кароти-ноидов — ß-каротин показан в лечении больных расстройствами мочеполовых органов (Яговдик и соавторы, 1978; Тищенко, 1980). ß-каротин содержится в моркови, салате, красном перце.
Витамин F — условное название комплекса ненасыщенных жирных кислот. Имеется в подсолнечном, льняном, ореховом, соевом и других растительных маслах. Недостаток витамина F в организме проявляется в виде сухости кожи, ломкости и выпадения волос, трофических изменений ногтей.
Витамин Е (ацетат токоферола) — влияет на функцию эндокринной системы, щитовидной, половых и других желез, гипофиза, мозжечка; усиливает потенцию (являясь фактором размножения). Он содержится преимущественно в злаковых, бобовых и других видах культурных растений, плодах, овощах и растительных маслах. При недостатке токоферола в пище отмечается интоксикация на почве изменения жирового обмена. Нередко наблюдаются нарушения функций половых желез и процесса беременности.
Витамин К (филлохинон) — группа антигеморрагических витаминов К1 и К2, оказывающих кровоостанавливающее действие при гиропротеинемии, необходим при расстройствах желчевыделения. Содержится витамин К в моркови, салате, помидорах, кукурузных рыльцах, капусте, водяном перце, пастушьей сумке, тысячелистнике и др.